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admin admin ⋅ 2019-11-21 16:47:48

吃青椒有那些优点?

1、-胡萝卜素:能够强化皮肤的黏膜。

2、维生素C:提高免疫力,按捺黑色素发生。

3、维生素E:远离老化,铲除自由基。

4.有机化合物:净化血液,避免心肌梗塞等碱性食物有哪些,圣斗士星矢手游-ope电竞竞猜_ope体育电竞官方网站_ope体育电竞app。

就算是不耐热的维生素C,由于青椒的皮够厚,所以哪怕再怎样煮,青椒的维生素C也不会丢失得太凶猛碱性食物有哪些,圣斗士星矢手游-ope电竞竞猜_ope体育电竞官方网站_ope体育电竞app哦。

| 1.皋比尖椒 |

食材:尖椒3个,生抽3勺,木须2勺,糖1勺,j9d95蒜2瓣,植物油少数。

做法:

1.尖椒洗净切段,蒜切末,料汁调好,抿组词平底锅烧热,不放油,直接放尖椒烙。

2.用勺子逐一压一瞬间,会听到水汽都出来的声响,至变软,双面有焦斑。

3.把尖椒盛出,锅中倒植物油烧热,放入蒜末煸炒。

4.再放入尖椒,放入生抽,醋和糖,烧入味即可出锅。

|碱性食物有哪些,圣斗士星矢手游-ope电竞竞猜_ope体育电竞官方网站_ope体育电竞app 2.青椒酿肉 |

食材:

肉500g、辣椒8个、小葱1根、蒜2瓣、盐1茶匙、糖半茶匙、玉米淀粉1小附益法勺、酱油1小勺、老抽1茶匙、料酒少数、鱼露少数、鸡精适量、食用油适量、胡椒粉少数。

做法:

1.将肉洗净剁成肉沫,参加切碎的蒜、葱、盐、糖、玉米淀粉、酱油、老抽、料酒、鱼姜宏波鬼子来了漏大图露、鸡精、食用油、胡椒粉,将调料和肉沫拌和均匀。

2.辣椒洗净,去净内部的籽,用手掰开辣椒酿入肉馅。

3.平底锅放入食用油烧热,颜义泉放入酿好的辣椒,有肉的一面朝下,煎至金黄色后不和,煎至熟透。

4.取腹黑丹师倾天下一小碗放入少数白糖、酱油、玉米淀粉和少数清水调匀。

5.倒入调好的酱油淀粉勾茨,把茨汁煮开,辣椒装盘,淋上茨汁即碱性食物有哪些,圣斗士星矢手游-ope电竞竞猜_ope体育电竞官方网站_ope体育电竞app可。

| 3.青椒炒牛肉丝 |

食材:

青椒6个,牛肉丝150g,油1大匙,蚝油1大匙,酒1大匙,酱油1大匙截教逍遥,生粉1小匙,胡椒少数。

做法:

1.青椒去籽切成丝。

2.牛肉拌上调料,腌味10分钟。

3.锅中放入油,加热后下牛肉炒至变色,参加青椒丝、蚝油炒匀即可。

| 4.青椒炒喜丽康玉米 |

食材:

玉米2根,青尖椒50克,红尖椒20克,盐,糖少数,油1.5汤匙。

做法:

1.将玉米棒上的玉米掰下来,也能够省劲用现成的玉米粒,洗净待用,青红尖椒洗净切成小丁待用。

2.炒碱性食物有哪些,圣斗士星矢手游-ope电竞竞猜_ope体育电竞官方网站_ope体育电竞app锅烧热,放入油,烧至8老练时,放入玉米粒炒匀,一向翻炒将玉米粒炒到外表稍微焦糊。

3.放入青红椒粒一同翻炒半分钟,放入盐和糖调味即可。

| 5.青椒炒蛋 |

食材:

鸡蛋,尖椒,葱,干辣椒,肉末。

做法:

1.鸡蛋打散先炒熟。

2.爆香葱根辣椒后炒青椒,放炒熟的肉末跟酱油。

3.倒入鸡蛋翻炒关火即可。

| 6.豆豉青椒 |

食材:

青椒500g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、蒜子5瓣、豆豉5g。

做法:

1.青椒用刀拍扁,把蒜子与豆豉剁成茸备用。

2.热锅热油,下青椒煎制,双面都煎出皋比纹为宜。

3.然后参加少数的盐,糖调味,再来点生抽让让子提提鲜。

4.接着把豆豉与蒜茸放入碱性食物有哪些,圣斗士星矢手游-ope电竞竞猜_ope体育电竞官方网站_ope体育电竞app一同煸香即可。

| 7.青椒香干炒肉丝 |

食材:

香干180克,青椒100克,小葱适量,生抽适量,玉米淀粉适量,食用油适量,肉150克,姜适量,蒜头适量,老抽适量,精盐适量。

做法:

1.把肉切丝,参加1茶匙玉米淀粉、料酒,适量植物碱性食物有哪些,圣斗士星矢手游-ope电竞竞猜_ope体育电竞官方网站_ope体育电竞app油,拌匀腌制一会。

2.香干切细条,青椒切丝、再切好姜、葱、蒜。

3.锅里入油,炒香姜葱蒜,参加肉丝李宏桦滑炒至七八老练。李云红

4.参加香干炒匀,参加1匙生抽、老抽,炒匀。

5.参加青椒炒匀,参加小半匙精盐炒匀即可。

| 8.青椒炒肉 |

食材:

青椒2只、猪里脊肉50克、大蒜2瓣、生抽2大匙、老抽1小匙、盐1/3小匙、鸡精1/2不匙、花椒粉1/2小匙。

做法胆管机:

1.青椒洗净,用手撕成小瓣;里脊肉切小片;大蒜拍碎切末。

2.中火,炒锅倒豆继父韩漫油,待油烧开后,放肉片,炒制变色,放大蒜碎。

3.出香味后,放生抽谭卫国宜昌和老抽;放青椒翻炒。

4.加花椒粉,持续煸炒;加婉碧诗盐和鸡精。

5.最终再翻炒几下即可出锅。

| 9.青椒牛柳 |

食材:

牛柳,青椒4个,洋葱一个。

做法:

1.牛柳用耗油,盐,淀粉腌制过了。假如你买的是大块牛柳,买回来先把牛肉切片后,放少数盐码一下,放淀粉粉,少数酱油拌和均匀。青椒,洋葱切片备用

2.锅里少些油,将牛柳下锅滑炒一下,变色即可盛出待用。

3.锅洗一下,从头在锅内倒入油,将洋葱斯克提斯之眼和青椒炒熟。

4.参加牛柳,糖,生抽,盐,少数水,翻炒均匀。

5.大火快速翻炒后,加点鸡精盛出装盘即可。

| 10.豉香擂辣椒 |

食材:

鲜辣椒200g、油适量、盐适量、豆豉适量、生姜适量、赵明录大蒜适量、小葱适量。

做法:

1.辣椒洗净去蒂去籽,生姜切丝,大蒜切片。

2.锅里油热后,放入姜丝、大蒜片,豆豉超香。

3.倒入辣椒段,小火炒制。

4.调入适量精盐,细火把辣椒炒软表皮起泡即可。

5.把炒好的辣椒盛入洁净的容器里,用木棍捣成泥(洁净的小碗,擀面杖即可)孙峥峥。

6.等辣椒成泥即可。

7.把辣椒泥盛到盘子里,洒上葱末即可。

本内容来源于网络渔船公媳妇

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